heart44- Журнал, 02 фев 11

More snow shoveling today. There was about an inch of thick crust from freezing rain. Snow thrower did a good job with lots of effort.

76,9 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 19,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1213 ккал

Жир: 59,58г | Белк: 68,51г | Углев: 105,93г.   Завтрак: Light Cream 1 Tbsp, Luna Protein Chocolate Cherry Almond, Yerba Mate, Tea (Red Rose). Обед: Light Cream 1 Tbsp, Carmel Cluster (Zone), Green Tea, Tea (Red Rose). Ужин: Chicken Cordon Bleu (Barber), Lemon Juice, Brussel Sprouts, Slivered Almonds, Homemade Butter (Sea Salted). Перекус/Другое: Cherry Vanilla IC (Breyers), Carmel Cluster (Zone), Yerba Mate, Light Cream 1 Tbsp, Tea (Red Rose). подробнее ...

2357 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...