mayisa95- Журнал, 20 апр 21

Параметры Пользователя mayisa95 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Натощак лимонная вода🍋

Завтрак на 453 ккал и кофе с молоком☕️

🍬: Зелёное яблоко, творог, киви, миндаль, чернослив, кефир и семена чиа:)

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2021:

1253 ккал

Жир: 39,17г | Белк: 69,09г | Углев: 171,14г. Завтрак: Миндаль, Киви, Зеленое Яблоко, Чернослив, Кефир 1%. Обед: Красные Помидоры, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Виноград, Миндаль, Яблоко, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Творог 18%, Кофе с Молоком и Сахаром. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Виноград, Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Протеиновый Пудинг . подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

На сколько калорий питаетесь? 🥰

20 апр 21 написано членом: RonnyDark

Цель 1050 ккал, но пока между 900-1000😅 итак малоподвижный образ жизни из-за короны🥲

20 апр 21 написано членом: mayisa95

Не задерживайтесь на таком низком калораже🥺 замедлите свой метаболизм до нельзя 🥺 ведь куда приятнее худеть на 1400-1800ккал, нежели на 1000.

20 апр 21 написано членом: RonnyDark

Всё правильно❤️ Скоро перейду на нормальный калораж:) спасибо за совет!

21 апр 21 написано членом: mayisa95

Главное быть в гармонии с собой и жить счастливо 😍👍

21 апр 21 написано членом: RonnyDark

Спасибо, дорогая Аня🌸☺️ Лёгкого пути всем нам;)

21 апр 21 написано членом: mayisa95


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mayisa95-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mayisa95- Журнал, 20 апр 21

Оставить свой Комментарий

mayisa95-Изменение Веса