sol.ant- Журнал, 20 апр 21

Параметры Пользователя sol.ant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес начал сдвигаться на отметке 1700 кк. ФС изначально рассчитал 1900, но эта норма видимо велика

68,4 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2021:

1698 ккал

Жир: 68,20г | Белк: 67,35г | Углев: 207,43г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Сыр Сулугуни. Обед: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Арла Сыр Натура Сливочный, Магнолия Шашлык Свиной Жареный . Ужин: Перекресток Самса с Говядиной , Магнит Апельсин. Перекус/Другое: 137 Degrees Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа и 11 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Фс примерно считает. В любом случае смотрите по себе. Мне при 59кг рассчитал 1600. И моей маме при 120кг посчитал столько же.... Я ем в итоге на 1450

20 апр 21 написано членом: >Akai<

Вот и смотрю) что не двигается, я и снизила. Но на 1500 боюсь не потяну))) поджевываю что-то постоянно

20 апр 21 написано членом: sol.ant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sol.ant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sol.ant- Журнал, 20 апр 21

Оставить свой Комментарий

sol.ant-Изменение Веса