konkova1106- Журнал, 19 апр 21

Параметры Пользователя konkova1106 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2021

63,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2021:

1372 ккал

Жир: 42,43г | Белк: 100,76г | Углев: 150,23г. Завтрак: Творог 5%, Кефир 1%. Обед: Фундук, Куриные Котлеты на Пару, Сыр, Лаваш Тонкий. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Чумак Кукуруза Консервированная, Гуляш из Курицы, Хлеб Цельнозерновой. Перекус/Другое: Киви, Банан, Красное Яблоко, Творог 5%, Кефир 1%. подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 54 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Фитнес - 35 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 21 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

konkova1106-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

konkova1106- Журнал, 19 апр 21

Оставить свой Комментарий

konkova1106-Изменение Веса