RhumbaGirl- Журнал, 19 апр 21

Yahoo! I think this loss is legit. 9 weeks @ 1.5 lb per week. Have a super week everyone. Every day is a blessing!

101,2 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 24,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1264 ккал

Жир: 26,60г | Белк: 85,65г | Углев: 162,75г.   Завтрак: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Banana Cake without Icing. Обед: Bulgur (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Baby Carrots , Jasmine Rice (Cooked), Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob. Ужин: Rice Noodles (Cooked) , Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Перекус/Другое: Fit & Active 100 Calorie Dipped Pretzels, Starbucks Chocolate Hazelnut Biscotti, Grandma's Chocolate Chip Cookies (34g), Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Fit & Active Fat Free Tuna Salad. подробнее ...

2573 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...