MedvedevaVi- Журнал, 19 апр 21

Параметры Пользователя MedvedevaVi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Обед и завтрак получились примерно на 900 кКал, в запасе осталось совсем чуть-чуть🙊

Чем посоветуете поужинать примерно на 150 кКал?🤔

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2021:

1114 ккал

Жир: 46,29г | Белк: 73,93г | Углев: 109,67г. Завтрак: Яблоко Голден, Сырники с Рисовой Мукой, Малина (Несладкая, Замороженная), Смешанные Орехи. Обед: Злагода Брынза 30%, Листья Салата, Гречка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри. Ужин: Семена Льна, Изюм, Степной Кефир 1%. подробнее ...

1487 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

кефир и яблоко👌

19 апр 21 написано членом: Кристина Барган

Овощной салат и кусочек мяса

19 апр 21 написано членом: nata111-

салатик из капусты и огурца + рыбки отварной можно)

19 апр 21 написано членом: ksushensiaa

Вы питаетесь на 1100 ккал? Это ж слишком мало даже для худенькой девочки

19 апр 21 написано членом: Lenochka1975

Да, стараюсь не выходить за пределы 1100 кКал. Думаете это слишком мало? Как тогда правильно рассчитать?

19 апр 21 написано членом: MedvedevaVi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MedvedevaVi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MedvedevaVi- Журнал, 19 апр 21

Оставить свой Комментарий

MedvedevaVi-Изменение Веса