Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2021
|
49 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1408 ккал
|
Жир: 30,75г | Белк: 89,85г | Углев: 160,84г.
Завтрак: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Ser Yogurt Descremado, Uvas Pasas (sin Semillas), Banano, Manzana Verde, Tostadas de Pan Integral, Nueces, Almendras. Обед: Vino Cabernet Sauvignon, Vino Cabernet Sauvignon, Dulcor Dulce de Batata Light (Cormillot), La Serenísima Queso Cremon Light, Huevo (Entero), Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza Asada. Ужин: Tortilla de Trigo Entero, La Serenísima Queso Cremon Light, Vino Cabernet Sauvignon, Manzana Cocida, Jumbo Wok de Vegetales y Pollo. Перекус/Другое: Carrefour Queso Crema, Tostadas de Pan Integral, Uvas Pasas (sin Semillas), Ser Yogurt Descremado, Ciruela, Uva Negra, Star Nutrition Platinum Whey Isolate. подробнее ...
|
|
2620 ккал
|
Упражнение:
mas - 2 часа, total2 - 1 час и 32 минуты, total - 2 часа и 13 минуты, vivi - 2 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 43 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
