MinaNew- Журнал, 03 апр 14

Ok, so winter was VERY hard for me to keep on the bandwagon. After thanksgiving..it was very hard but I managed to stay around 174-175 without using fatsecret too much. Then I went on vacation. First day back, 179 lbs. This is NOT going to continue. So, here I go again! Bought a pair of jeans while I was away. They are snug. By the end of the summer, I want them loose!

81,2 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 22,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1208 ккал

Жир: 51,83г | Белк: 50,24г | Углев: 139,20г.   Завтрак: Butter, Cream (Half & Half), Coffee, Hashed Brown Potatoes, Bacon, Dinner Rolls, Cheddar Cheese, Egg. Обед: Pineapple, Grapes, Dried Prune. Ужин: Artisan Fresh Garlic Bread, Turkey and Sausage Baked Ziti. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Activia Vanilla Yogurt, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...