mummyconway- Журнал, 19 апр 21

Параметры Пользователя mummyconway | < Предыдущая Запись |Следующий >

Blueberry banana and oat smoothie for brekkie 315cal ☺️😋

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2021:

1731 ккал

Жир: 62,03г | Белк: 83,71г | Углев: 208,11г. Завтрак: Mornflake Scottish Jumbo Oats, Frozen Blueberries, Bananas , Morrisons Fat Free Greek Yogurt, Morrisons Unsweetened Almond Milk. Обед: Flora Light, Cucumber (with Peel) , Red Onions, Tesco Salad Tomatoes , Sainsbury's Taste The Difference Mixed Sweet Baby Peppers, Morrisons Honey Roast Ham, Morrisons Free Range Eggs (Large), Tesco Bake At Home Petit Pain. Ужин: Green Giant Sweetcorn , Green Cabbage, Morrisons Potato Carrot & Swede Mash, Morrisons 30% Reduced Fat Pork Sausages. Перекус/Другое: Walkers French Fries Ready Salted (18g), Morrisons Chocolate Chip Cookies, Morrisons Value Bourbon Creams, Twix Biscuit Fingers. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Hi, can you share recipe?

19 апр 21 написано членом: Svetahumpty

Yea please, I’d love to make this!

19 апр 21 написано членом: Poppy Langley

Of course! It’s 1 cup unsweetened almond milk 1/2 cup fat free Greek yoghurt 1 medium frozen banana 1 cup of frozen blueberries 10g of oats 😊

19 апр 21 написано членом: mummyconway

I love making them, but oats make me super hungry so I swop for whey protein instead. less calories, more protein and you get the creamy texture as well.. 😉

19 апр 21 написано членом: danisthel

Ok I might have to try this 👍

20 апр 21 написано членом: mummyconway

Can you use any oats?

20 апр 21 написано членом: katelyn3101

I used jumbo oats but I can’t see why not just check the calories as they might vary

20 апр 21 написано членом: mummyconway


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mummyconway-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mummyconway- Журнал, 19 апр 21

Оставить свой Комментарий

mummyconway-Изменение Веса