pagentes- Журнал, 19 апр 21

Параметры Пользователя pagentes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2021

72 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2021:

1916 ккал

Жир: 68,77г | Белк: 84,47г | Углев: 251,13г. Завтрак: Pan Multicereales, Azúcar, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado. Обед: Miel, Cadí Mató, Calamares al Vapor o Hervidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, SOS Arroz Blanco. Ужин: Gelatina Neutra, Azúcar Morena, Mermelada, Yogur Natural, Hacendado Mozzarella Fresca , Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Manzana, Plátano, Nueces, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%. подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pagentes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pagentes- Журнал, 19 апр 21

Оставить свой Комментарий

pagentes-Изменение Веса