марко М- Журнал, 18 апр 21

Параметры Пользователя марко М | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2021

84,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2021:

1076 ккал

Жир: 43,52г | Белк: 109,38г | Углев: 60,14г. Завтрак: Кедровые Орехи , Батон, Свинина, Приготовленный Яичный Белок, Сливы, Сыр Российский, Верес Икра Баклажанная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Куриные Грудки (Запеченые), Чернослив в Шоколаде. подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка

марко М-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю