casandra66- Журнал, 18 апр 21

gestern kam mein Hulla hoop Reifen. Bin nun schon feste am Üben. Hätte nie gedacht, dass es so schwierig ist. Aber Übung macht den Meister. Irgendwann klappt das gut. Gerade bin ich froh, wenn ich 5-6 mal am Stück hullern kann. Und die blauen Flecke sind auch nicht ohne.

98,7 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 17,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1290 ккал

Жир: 68,10г | Белк: 64,11г | Углев: 104,80г.   Завтрак: Zitronenkuchen, Grandessa Himbeermarmelade, Milfina Butter , Roggenvollkornbrot. Обед: Rama Cremefine 7%, Zucchini, Cevapcici. Перекус/Другое: Ehrmann Protein Pudding, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen . подробнее ...

2473 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты. подробнее ...