AlexandreCFP- Журнал, 18 апр 21

Параметры Пользователя AlexandreCFP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2021

95 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2021:

2235 ккал

Жир: 137,64г | Белк: 151,41г | Углев: 71,17г. Завтрак: Melão, Seara Mortadela de Frango, Ovo, Suco de Limão, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Обед: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Cebola Roxa, Alho, Batata Doce, Tomates, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Ужин: Contra-filé, Perdigão Mortadela de Frango, Kitano Canela Em Pó, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Sococo Leite de Coco Tradicional, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Vitafor Whey Fort Baunilha. Перекус/Другое: Yoki Milho de Pipoca Premium, Chá (Infusão), Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml), Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 36 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

18 апр 21 написано членом: Flavia2010

Obrigado 🙌

23 апр 21 написано членом: AlexandreCFP


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexandreCFP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexandreCFP- Журнал, 18 апр 21

Оставить свой Комментарий

AlexandreCFP-Изменение Веса