giohagiorgianni- Журнал, 18 апр 21

El waffle lo haces tú o es comprado?? Necesito información!!  

Lo hago yo, en la waflera del tedi! Te paso la receta: 150gr de harina de avena 1 huevo 1 taza de agua o leche (yo uso agua) 1 manzana o banana (yo uso manzana) 1 cucharada de Vainilla 1 cucharada de edulcorante 2 cucharaditas de polvo de hornear Salen 3 waffles, solo me como uno q es mi porcion. Con media manzana asada y triturada, agrego canela y lo blanco es yogurt proteico edulcorado.  

Bua🤩 

🤤🤤🤤 muchas gracias por compartir la recetaa 

Que dieta estás llevando? 

Solo estoy comiendo saludable, reversiono recetas y disminuyo calorias, puedo comer de todo pero elijo las opciones menos procesadas. Como al comienzo es donde se pierde mas rapido no estoy comiendo ni lacteos (solo el yogurt proteico) ni embutidos. Cuando llegue al primer objetivo incluire algunas veces quesos o jamon! Pero de resto como de todo en "plato saludable" mitad vegetales un cuarto de proteina y un cuarto de carbo.