strebit- Журнал, 18 апр 21

Параметры Пользователя strebit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2021

118,6 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2021:

1934 ккал

Жир: 90,12г | Белк: 139,73г | Углев: 134,05г. Завтрак: Яйцо Варёное, Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови. Ужин: Картофельное Пюре, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Карась Жареный, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Пятерочка Яблоко Красное, Nestle Kit Kat Mini Dark. подробнее ...

4728 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Уборка Пылесосом - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

strebit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

strebit- Журнал, 18 апр 21

Оставить свой Комментарий

strebit-Изменение Веса