Мурена_- Журнал, 17 апр 21

dajesz czadu kobitko 

Hahaha 🤗😂 

Probuje Cie dogonić ale cienko mi to wychodzi:-) Czy na poczatku adaptacji mialas moze problemy ze snem? 

Miałam ( chyba z 2 tygodnie nie mogłam normalnie zasnąć. W ogóle spałam bardzo mało. A tak to próbuj, wierze w ciebie 👍 Moja waga teraz szaleje, mam okres to nie idzie mi tak jak powinno. Ale staram się nie narzekać, dogaduje że sobą.  

Zastanawiam sie co jest takiego ze po przejsciu na ketoze nie mozna spac,ja od trzech dni spie 2-3godziny i chodze jak zombi,stres mieszany z keto daje dziwny wynik 

Aż tak to ja nie miałam ((  

Niezłe keto tu widzę... 😏 Ale nie bój się węgli, też są potrzebne 😉 

Dziękuję. Węgli nie boję się tylko tak mi wychodzi już.  

spokojnie możesz podbić do 30-40g netto. Trzustka też potrzebuje zajęcia 😉 

O nie)) 40 g to na pewno nie, wybiję z ketozy 

Poczytaj sobie o elastyczności metabolicznej. 20g jest zalecane tylko przy adaptacji. Mnie z ketozy nie wybija nawet powyżej 50g 😉 A czasami potrafię wylecieć podczas snu pomimo, że micha była ok, a ostatni posiłek o 16:00 🤷‍♂️ 

Dziękuję, poczytam.