isadclz- Журнал, 17 апр 21

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1654 ккал

Жир: 67,02г | Белк: 144,29г | Углев: 114,16г. Завтрак: Hacendado Pan Blanco, La Selva Bacon, Tomates, Lomo de Cerdo. Обед: La Selva Bacon, Tomates, Huevo, Hacendado Fajitas. Ужин: La Selva Bacon, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada. Перекус/Другое: Hacendado Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Harina de Avena, MyProtein Impact Whey Isolate. подробнее ...

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Комментария

Llega un momento que estas mejor con abrigo 😂😂😂

18 апр 21 написано членом: siempre aprendiendo

Ya os he entendido, sólo quería matizarlo. Yo también hago entrenamiento de fuerza, siempre lo he hecho, pero ahora con otro enfoque; distinto objetivo, distintos pesos. Aunque cada vez menos, también conozco personas del mundo del atletismo que no tocan una pesa; deportivamente de momento les va bien así, hay personas que genéticamente tienen poco riesgo de lesión aunque no entrenen la fuerza, al menos a corto plazo.... habría que ver lo que les ocurre en unos años, porque es cierto que a más edad, más importancia cobra el entrenamiento de fuerza, eso por no hablar de la salud y la estética en estas personas

18 апр 21 написано членом: ro_k.s

Lo de "estar grande" también habría que matizarlo jajaja. Un saludo a todos.

18 апр 21 написано членом: ro_k.s

Velocistas, saltadores y lanzadores fundamental. Fonderos, marathonianos y ultrafondo descompensaciones musculares.

18 апр 21 написано членом: siempre aprendiendo

Bravo campeona ! 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

18 апр 21 написано членом: estherpl28

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