Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2014
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3201 ккал
|
Жир: 197,66г | Белк: 128,04г | Углев: 186,93г.
Завтрак: Scrambled Egg, Tabasco Original Pepper Sauce, Capers , Sesame Bagel, Cream Cheese , Tomatoes, Strawberries , Coffee. Обед: Regina Fine Red Wine Vinegar, Panera Bread Pickle Spear, Swiss Cheese, Rye Bread, Cooked Sauerkraut, Thousand Island Salad Dressing, Panera Bread Pickle Spear. Ужин: Regina Fine Red Wine Vinegar, McAlister's Deli Greek Salad Dressing, Panera Bread Greek Salad (Half), Rye Bread, Thousand Island Salad Dressing, Swiss Cheese, Cooked Sauerkraut. Перекус/Другое: Pei Wei Fried Wonton Strips, Vegetable Spring Roll, Duck Sauce, Bloody Mary, Watermelon, Broccoli, Genji Sushi Wasabi, Coffee, Zucchini , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3108 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
