Ian Fleming- Журнал, 17 апр 21

Параметры Пользователя Ian Fleming | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2021

92,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2021:

1265 ккал

Жир: 35,33г | Белк: 39,43г | Углев: 193,60г. Завтрак: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Reduced Fat Houmous, Ryvita Dark Rye Crispbread, Bananas. Ужин: Tesco Lamb & Chicken Koftas, Tesco Value White Pitta, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled). Перекус/Другое: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ian Fleming-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ian Fleming- Журнал, 17 апр 21

Оставить свой Комментарий

Ian Fleming-Изменение Веса