millerm40- Журнал, 02 апр 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2014

88,0 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2014:

1767 ккал

Жир: 77,63г | Белк: 111,47г | Углев: 156,81г. Завтрак: White Castle Cheeseburger. Обед: Signature Cafe Chicken & Dumplings Soup, Jell-O Strawberry Gelatin Snack. Ужин: Cooked Spinach (from Fresh), Jovial Diced Tomatoes, Chicken Breast, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous. Перекус/Другое: Baskin-Robbins Peanut Butter 'n Chocolate Ice Cream. подробнее ...

3597 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Elliptical - 46 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 24 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

GREAT WORK, @Miller!!! That weight chart is looking AWESOME, and you're getting so close to goal! WTG!

04 апр 14 написано членом: Rob.c.weiss

Thanks Rob... you and many others have been great inspirations to me! Keep up YOUR great work!

04 апр 14 написано членом: millerm40

I see you've finally posted a real photo of yourself for your avatar :-)

04 апр 14 написано членом: Annabelle3117

NOT quite Yo... lol I could only WISH i were that HARD! LMAO :) Soon maybe ;)

04 апр 14 написано членом: millerm40


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 02 апр 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса