teofiloxx- Журнал, 16 апр 21

Параметры Пользователя teofiloxx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2021

86 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2021:

1294 ккал

Жир: 35,96г | Белк: 78,73г | Углев: 165,80г. Завтрак: Papayas, Jamón de Pavo, Calidad Corn Tortillas (Tortillas de Maiz), Tomates Rojos, Huevo Revuelto. Обед: Plátano, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Carne de Pollo Magra (Asada). Ужин: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Перекус/Другое: Frijoles Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tortilla, Tortilla de Harina. подробнее ...

2769 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 33 минуты, Спортзал - 1 час, Кардио - 13 минуты, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

teofiloxx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю