rvi_kogti- Журнал, 17 апр 21

Монстр! 💪👍😊 Настрой, как к олимпиаде готовишься 😊 Как себя суставы в локтях ощущают? Я видел, многие, кто делают планш и прочие элементы из подобной категории, делают это в специальных суппортах, локтевых суппортах, а кто-то даже в эластичных бинтах.  

Digi, при Планше с локтями у меня все норм, а вот плечевой сустав правый, при выходе из наката вперёд, ноет уже вторую тренировку. И в кистях боли, большой палец ругается. Отмечу что боли после тренировки пропадают бесследно. А локти начинаю беспокоить при выходе силой. 

И как сон потом норм, после тренировки в 12 ночи? 

Катерина, нормально. 7 часов поспал, заснул быстро после контрастного душа👌 Организм уже привык наверно. У меня после работы, часов в 10, или тренировка, или пробежка. Сегодня проснулся, пробежка 10км только пришёл, теперь опять тренировка💪 Пресс и стойка на руках.Только потом завтрак. Все кто в близком окружении, называют меня безумным или роботом😁 а кто не знает, им проще сделать для себя отговорку и написать что я на курсе😂 

Интересно, а зачем каждый день делать тренировки такие? Вы от этого удовольствие получаете (другие причины кажутся не убедительными)..??? Я конечно делаю каждое утро зарядку на пол часа, но то зарядка, а не тренировка, а их 2-3 раза в неделю достаточно, давно доказано.  

Респект!)) Не могу дома заниматься)) Вот в зале с удовольствием и ни за что не пропущу)) . Начать бегать мысль переодически посещает, хотя я не люблю бег и довольно много хожу))  

Jzhukovars, у меня в неделю 3 тренировки силовых, и 3 дня статика на элементы. Работают разные группы мышц. Да, я получаю удовольствие от тренировок, прогресса в тренировках и внешних изменений. Это мое хобби, если я день не потренируюсь, я чувствую себя разбитым и без сил. Странно, но так и есть... это лучше чем приходить с работы и залипать в игры и попивать пивко, как я раньше делал и набрал вес под 100кг 

Катерина, после бега у меня весь день чувство легкости, заряд энергии на весь день☺️ А вечером после пробежки кайф принять сразу ледяной душ, и лечь спать с приятным покалыванием в теле😜 

Удивительно Научите меня так же 

Вот эта сила воли!!! 👏 я бы только упасть смогла бы... 

1е фото - хмм.. что это за пятна на ковре? 2е фото - хм, как они туда попали? 3е фото (кричит жене на 2м этаже) - дорогая, что это за пятна Она -ты вчера нажрался с друзьями и Вася уделал ковер!! 4е фото - пора завязывать с пьянкой, жизнь боль!  

zedko1986 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 

Здравствуйте. Не в первый раз встречаю здесь выражение «заливает» что оно означает? 

Бухает много просто.. 

Что должно быть в голове у мужика что бы он делал такие фото... 

круто!людям приятнее смотреть что кто-то как они ленятся,увы. 

Молодец! Уважуха! 

Вот так сила воли!!! И сила, и воля💣. Сегодня тоже на ночь водой ледяной обольюсь, чтоб спать крепче, спасибо за совет🙏 

R316, а что в этом такого? И это не фото. Я снимаю видео в первую очередь для себя, что бы просматривать форму выполнения элемента со стороны. Тренируюсь один, подсказывать некому. Смотрю как держу ноги, закрыта поясница или нет, округлость спины.. а сюда выставляю может кого смотивирую💪 

Lerkin, заливает, это нарушение водного обмена в организме, из за которого происходит задержка воды. Проще говоря тело отекает, пропадает сухость, рельеф...