Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2021
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1073 ккал
|
Жир: 14,56г | Белк: 83,99г | Углев: 158,67г.
Завтрак: Pisang, Nasi Putih, Seledri Dimasak, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis, Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Royco Royco Ayam, Kentang Rebus. Ужин: Pisang, Jamur Dimasak, Pepes Tahu, Buncis, Jengkol, Nasi Putih, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Перекус/Другое: Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amalia.safitri-Изменение Веса
|
