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Pasta & Fagioli. Alziamo il volume alla serata !!!! 😜😜💪💪💪

2108 ккал Жир: 90,47г | Белк: 184,09г | Углев: 136,16г.   Завтрак: Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Smile Crunch Crema di Arachidi Bio [SKDF], Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati, Cioccolato Fondente 90-95% [Skdf], Centrale del Latte di Brescia Latte Intero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio. Обед: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Picanha (Taglio di Carne Bovina), Pane Integrale. Ужин: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Coop Petto di Pollo Bio, Mutti Polpa Rustica di Pomodoro, Fagioli Borlotti (Orogel) [Skdf], Delverde Fettuccine A Nido Integrali. Перекус/Другое: Mela, Cioccolato Fondente 90-95% [Skdf], Smile Crunch Crema di Arachidi Bio [SKDF], Meteora Yogurt Greco 0% Naturale. подробнее ...
93 ккал Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария 
anch'iooo stasera!!! messi a fare il bagnetto tutta notte e cotti un'oretta stasera ....lungo.. ma ne è valsa la pena 😋 Buona cena Emi 
16 апр 21 написано членом: Chtulhu
Ale, ecchetelodicoaffà.... 🔝🔝🔝🔝😜😜 
16 апр 21 написано членом: emi.done
Gessi, te lo consiglio Ottimo piatto, piuttosto completo e un"alternativa valida alle solite preparazioni fit, giusto per staccare ma rimanendo sul sano e gustoso.  
17 апр 21 написано членом: emi.done
Ges, ho fatto la versione veloce con fagioli surgelati che metto in campo così: mitico Trito: sedano, carota e cipolla buttati su un filo di olio caldo e un goccio di acqua che aiuta a farli appassire. Una volta fatto ci butto i fagioli (120-130 gr) così come sono da surgelati, insaporisco un poco e poi aggiungo dei datterini pelati (circa 150 gr) mescolo un minutino e ci verso sopra mestolate di brodo vegetale ricoprendo il tutto (alla fine sarà quasi mezzo litro ma non tutto in una volta che ad aggiungerlo caldissimo quando si asciuga siamo sempre a tempo). È il momento dei sapori: rosmarino come se piovesse, una foglia di salvia e se piace un rametto di timo. Coperchiamo il tutto e via a farlo borbottare per 10-15 minuti... A questo punto è l'ora di fare entrare in campo un nido di tagliatelle integrali sminuzzate (35 gr circa) ma prima si preleva una mestolata di fagioli già cotti che passo al minipimer in un becher e che ributto subito in padella (servirà a dare setositá ed ispessire). Si porta a cottura la pasta ed è l'ora di vuotare tutto nel piatto di portata. Manca solo un bicchiere di vino schietto toscano... e vaiiii... la cena è servita...  
17 апр 21 написано членом: emi.done
Poi, Ges.... la cucina, come tu certamente sai non è lo svolgimento di un algoritmo ma più un dialogo costruttivo tra te e gli ingredienti. Tu li devi saper ascoltare e nel frattempo convincerli ad ascoltarti... per cui si agisce sulla base di ciò che emerge dalla discussione...  
17 апр 21 написано членом: emi.done
Tutto uguale, cresciuto con nonna che non aveva i rudimenti della cucina ma aveva fatto la fame e durante la guerra con aria, acqua, e una manciata di ingredienti basilari ha saputo sfamare 8 figli.  
17 апр 21 написано членом: emi.done

     
 

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