Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nando_884
Журнал
16 апр 21
nando_884- Журнал, 16 апр 21
Параметры Пользователя nando_884
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
cuando te digan que no puedes simplemente contesta,mira como lo hago... pasito a paso va cogiendo forma esto
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 апреля 2021:
2583 ккал
Жир: 58,06г | Белк: 154,54г | Углев: 352,74г.
Завтрак:
Frambuesas, Hacendado Crema de Cacahuete, Frial Pechuga de Pavo Natural, Hacendado Fresa o Freson, Brüggen Copos de Avena.
Обед:
Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Filete de Añojo, El Corte Inglés Salmorejo .
Ужин:
Carrefour Bio Tortitas de Maiz , Gullón Tortitas de Arroz, Banana, Aceite de Coco, Hacendado Arroz Basmati, Hacendado Corn Flakes, Kellogg's Rice Krispies, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Arándanos, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Перекус/Другое:
Manzana, Ferrarini Jamón Cocido, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza.
подробнее ...
41 Сторонников
Поддержка
Комментария
Gran cambio, enhorabuena!!!! 💪💪💪
16 апр 21 написано членом:
rgarciaacosta
Buen trabajo, felicidades!💪
16 апр 21 написано членом:
Lasaña
Muchas gracias poquito a poco 😊😊😊
17 апр 21 написано членом:
nando_884
👏👏👏
17 апр 21 написано членом:
Silvi-es+
vaya evolución!!!! cuál ha sido el proceso? perder grasa(déficit) primero y ganar músculo (superávit) o a la inversa?
17 апр 21 написано членом:
Cristinagg82
Muchas gracias Cristina! Pues primero hice una etapa de pérdida de grasa,bastante agresiva al principio la verdad y luego empecé a subir calorías poco a poco mientras seguía perdiendo peso! Y desde hace unos dos tres meses estoy en volumen. Aún así la foto no es actual es de hará uno 3 meses más o menos
17 апр 21 написано членом:
nando_884
Muy buen trabajo!!👏🏻👏🏻 A seguir asii maquinon!💪🏻 Con esfuerzo y constancia todo se consigue animoo😎
19 апр 21 написано членом:
AsierFDZ
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nando_884-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю