palenslim- Журнал, 16 апр 21

Параметры Пользователя palenslim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Herkese hayırlı ramazanlar, kilo alma diyetindeydim ve bunu kas kütlemi artırmak için sporla da destekliyordum (squat vs)faydasını da gördüm ama ramazan benim için kilo verme açısından çok riskli bir dönem.Şimdi ramazanda sporu tamamen kesip kalorimi mi koruyayım, yoksa devam edip kaslarımı mı,devam edersem korur muyum daha doğrusu?

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2021:

2023 ккал

Жир: 85,51г | Белк: 72,54г | Углев: 262,77г. Завтрак: Kıymalı Yumurta, Koska Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Birşah Yağlı Süt, Muz, Zeytin, Hurma, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Ужин: Kuru Hurma, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye. Перекус/Другое: Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

palenslim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

palenslim- Журнал, 16 апр 21

Оставить свой Комментарий

palenslim-Изменение Веса