ElenaDerugina- Журнал, 16 апр 21

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

😭😭😭

77,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2021:

1633 ккал

Жир: 76,84г | Белк: 76,05г | Углев: 169,82г. Завтрак: Просто Мёд , Polvit Манго Замороженный, Hortex Клубника Замороженная, Булгур (Вареный). Обед: Хлеб с Изюмом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Салат из Капусты и Огурца. Ужин: Слабое Кофе с Сахаром, Миндаль Миндаль Сырой, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Перекус/Другое: Фуджи Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыродел Сыр Черный Король, Миндаль Миндаль Сырой. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 16 апр 21

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса