Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2021
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1716 ккал
|
Жир: 42,68г | Белк: 71,82г | Углев: 254,47г.
Завтрак: Vaasan Ruispalat, Punaherukka, Oatly Ikaffe, Kahvi, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Обед: Fazer Dark Chocolate, Oatly Ikaffe, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Felix Tomaattiketchup Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, Kotimaista Kaali & Salaattisekoitus, Hätälä Savulohifilee, Lihamakaronilaatikko. Ужин: Vaasan Ruispalat, Munakas tai Munakokkeli, Hätälä Savulohifilee, Kotimaista Kaali & Salaattisekoitus, Makaroni, Poppamies Paahdettu Valkosipulimajoneesi, Rainbow Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Перекус/Другое: Malaco Lauantai Pussi, Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Kaloreiden tarkastuksella matka jatkuu. 🙂
16 апр 21 написано членом: jennimp#
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
