julija02111- Журнал, 15 апр 21

Ребята это из серии мало худею плохо,много тоже плохо
Я ем очень хорошо на 1600 ккал
Но при этом худею по 200-400 грамм в день
За неделю я похудела на 2 кг ...
Может со мной что-то не так
Поменяла диету ,ем 3 раза в день плотно без перекусов ...
Что-то мне страшно 😧

---

1574 ккал

Жир: 90,65г | Белк: 88,85г | Углев: 104,58г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворье Сосиски Баварские, Чука, Вареное Яйцо. Обед: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Щи Кислые. Ужин: Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи . подробнее ...