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(788 kcal) : ersatz de taboulé de boulgour avec de la grenade, pavé de saumon frais et chou fleur rôti au four.
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1727 ккал
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Жир: 64,04г | Белк: 111,35г | Углев: 177,75г.
Завтрак: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Bjorg Coco sans Sucres, Nespresso Café. Обед: Monoprix Pavés de Saumon Surgelés, Grand Frais Grenade , Chou-Fleur, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Tomates, Carapelli Huile Olive Bio, Tipiak Boulgour. Ужин: So Shape Brownie, So Shape Macaroni & Cheese. Перекус/Другое: Sucre Glace , Picard Gaufre, Whole Earth Beurre de Cacahuètes 99%, Monoprix Pépites de Chocolat Noir 50%, La Vie Claire Sucre de Fleur de Coco, Carrefour Lait Écrémé, Flocons d'Avoine. подробнее ...
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2044 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Ça a l’air très appétissant! Bon appétit 😋
15 апр 21 написано членом: Catdouchka
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Merci mon petit lapin 🙏🏻 (si ça tombe tu fais 1 mètre nonante-huit 😌)
15 апр 21 написано членом: Mathou_W
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Ton taboulé a l'air dingue ! Bon appétit 🤗
15 апр 21 написано членом: Lisamariafr
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Très appétissante cette assiette. Le chou-fleur tu l’as rôtis cru ou tu l’as d’abord cuit un peu à la vapeur ?
15 апр 21 написано членом: Gourmande75
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Merci @Cat et @Lisaaf 🤗 / 🐰 Non je crois pas je fais 1m69 moi 😅 pas su grande que ça. Je suis pas près de courir les catwalks 😂
15 апр 21 написано членом: Mathou_W
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@Gourmande non pas de précuisson pour le chou fleur c’est hyper facile et rapide à réaliser du coup ! Tu coupes ton chou cru comme tu le souhaites (ici c’était en tranches mais tu peux aussi le faire en fleurets) tu étales sur une plaque, un peu d’huile d’olive (facultatif, tu peux aussi assaisonner avec des herbes ou des épices) et je démarre la cuisson four froid règlé sur 165 degrés pendant 45 minutes. J’ai aussi cuit un chou fleur entier avec cette technique en allongeant le temps de cuisson 🤗
15 апр 21 написано членом: Mathou_W
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Divinement appétissante Mathou_W 😍😍😍😍😍😍😍😍.
15 апр 21 написано членом: Marianne987
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Merci Marianne ♥️ Simple et délicieux, t’aurais bien aimé le taboulé je pense 🤗 (si je me repère à tes goûts dans tes assiettes)
15 апр 21 написано членом: Mathou_W
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Merci beaucoup Mathou, je vais essayer ta technique, ils ont l’air très appétissants
15 апр 21 написано членом: Gourmande75
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Ah voilà je me disais aussi, Grand Lapin !! 😌😉
15 апр 21 написано членом: Mathou_W
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superbe assiette , mention + pour le chou qui a l'air au top 😋
15 апр 21 написано членом: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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15 апр 21 написано членом: lily.maeve59
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Je t’en prie Gourmande ! / Merci Sahree 🤗 / @Lapin t’as bien raison ! Au moins sur la largeur on a du contrôle 😅 alors que sur notre hauteur... (encore que de mon côté les 10 cm de talons aident pas mal au quotidien 😌)
15 апр 21 написано членом: Mathou_W
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punaise ce chou 🤩 je retente bientôt 😁
15 апр 21 написано членом: fare whale
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Tu commences à bien me connaître Mathou_W 👍. Profileuse culinaire ! 😆
15 апр 21 написано членом: Marianne987
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Merci pour la recette Mathou_W 😘💋
15 апр 21 написано членом: Catdouchka
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Merci @lily et @Zoutounae🙏🏻 tu me diras si tu as bien aimé ? 🤗 / Haha oui @Marianne, je fous presque les boules 😅 à force de voir passer les assiettes je suis quasi sûre de pouvoir cuisiner quelque chose qui fait plaisir à chacun d’entre vous 🙈 / @cat je t’en prie ! 😘
15 апр 21 написано членом: Mathou_W
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@zitounae évidemment 😂 (merci le correcteur qui t’a inventé un nouveau pseudo)
15 апр 21 написано членом: Mathou_W
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Pour sûr, tes assiettes sont sources d'inspiration 🤗.
15 апр 21 написано членом: Marianne987
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Mathou, je viens de voir que tu as déjà perdu plus de 30 kilos 🤩 tu fais partie des Warriors FS 💪 et quel joli résultat 👍🏻👋👋
15 апр 21 написано членом: Gourmande75
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