mschristanti- Журнал, 15 апр 21

Perjuangan banget dari July tahun lalu. Mental down karna waktu itu BB sampe di angka 122kg. Duh ga tau lagi pas itu di bully banget haha (katanya ga bakal dapat jodoh)... lol

Akhirnya setelah sekian bulan, perjuangan tidak mengkhianati hasil. Lucu sih waktu mulai olahraga strenth training, banyak banget contra di lingkunganku katanya kalau cewek atau obesitas jangan main di strength training. But I got my result from strength training (thanks for Squat). Olahragaku terdiri dari 90% strength dan 10% cardio karna aku ga kuat di pernafasan. Favoritku all about arms and legs workouts.
Makan? BEBAS :D

Sekarang BB ku masih di angka 88kg. Dan percaya ga percaya... olahraga beban itu emang ngebantu ngilangin loose skin. Malah yang ada abs dan legs mulai kebentuk juga hehe.

oh and my favorite workout is Caroline Girvan. She's a genius!! <3

Ofc banyak yang bilang beratku masih banyak, but im trully happy for who I am right now :) dan yang penting ketika kalian diet, pastikan mindset kalian 'sehat'. Jangan cuma liat angka timbangan tapi bener-bener nikmati prosesnya karna diet itu ga cuma sebulan dua bulan, tapi for the rest of your life.