Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alasneaux
Журнал
14 апр 21
alasneaux- Журнал, 14 апр 21
Параметры Пользователя alasneaux
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Keto - dia 6/14
Jantar delíciaaaa: creme de abóbora com espinafre, brócolis cozido no vapor e sobrecoxa feita na airfryer
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 апреля 2021:
722 ккал
Жир: 46,97г | Белк: 45,70г | Углев: 29,96г.
Завтрак:
Nespresso Café, Sadia Mussarela, Panini Low Carb.
Обед:
Nespresso Café.
Ужин:
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon, Espinafre, Purê de Abóbora, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida).
Перекус/Другое:
Nespresso Café, Vitamina de Abacate.
подробнее ...
2053 ккал
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
32 Сторонников
Поддержка
Комментария
Tá bonito!
15 апр 21 написано членом:
almeidna
Como faz esse creme de abóbora?
15 апр 21 написано членом:
Crislanycastro
500g de abóbora picada 50g de bacon picado 1 xícara de espinafre picado 2 dentes de alho amassados 0,5 cebola fatiada 3 colheres de creme de leite Cozinhar a abóbora com a cebola, sal e pimenta, até a abóbora ficar macia. Escorrer a abóbora e bater no liquidificador até virar um purê. Frite o bacon na própria gordura até dourar, junte o alho e o espinafre. Misture com o creme de abóbora, corrija o sal e a pimenta. Pra finalizar, misture o creme de leite.
15 апр 21 написано членом:
alasneaux
Ah... essa receita rende 4 porções.
15 апр 21 написано членом:
alasneaux
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alasneaux-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю