alasneaux- Журнал, 14 апр 21

Keto - dia 6/14
Eu geralmente não faço lanchinho à tarde, mas como hoje não deu tempo de almoçar, vamos de vitamina de abacate.

---

722 ккал

Жир: 46,97г | Белк: 45,70г | Углев: 29,96г.   Завтрак: Nespresso Café, Sadia Mussarela, Panini Low Carb. Обед: Nespresso Café. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon, Espinafre, Purê de Abóbora, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Nespresso Café, Vitamina de Abacate. подробнее ...

2053 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...