Aleks88Ivanov- Журнал, 14 апр 21

Удивительный факт,когда начал есть много сложных углеводов,перестал хотеть есть сладкое и мучное,настроение огонь,жкт как часы работает,начинаешь лучше чувствовать потребности организма,хочется больше вкалывать на тренировках.,А как у в вас?

---

2551 ккал

Жир: 108,27г | Белк: 175,91г | Углев: 217,55г.   Завтрак: Пятерочка Авокадо, Брокколи Тушеные, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Омлет или Яичница. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Тилапия, Мистраль Рис Ориент Белый Длинозерный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Ужин: Творог (Обезжиренный), Epica Йогурт Вишня-Черешня. Перекус/Другое: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Миндаль Миндаль. подробнее ...