Anastasia_LCHF- Журнал, 14 апр 21

Ужин 680кал: омлет с большим количеством сыра,укропом и помидором и решила себя порадовать сегодня сырочком.

---

1868 ккал

Жир: 135,23г | Белк: 122,86г | Углев: 36,21г.   Обед: Rapunzel Шоколад 85% Какао, Rimi Миндальные Орехи, Castelli Сыр Grana Padano, Авокадо Авокадо, Alpro Миндальное Молоко, Grigoriou Сыр Эдам, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Ужин: Лето Укроп Свежий, Помидоры, Grigoriou Сыр Эдам, Annele Копченый Сыр, Fish Port Солёный Лосось, Яйцо, Мясная Ферма Сало, Перепелиное Яйцо, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами. подробнее ...

1979 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Приседания - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...