Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2014
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1126 ккал
|
Жир: 54,66г | Белк: 98,43г | Углев: 63,22г.
Завтрак: Honeycrisp Apples, Oscar Mayer Turkey Bacon, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. Обед: Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Cos or Romaine Lettuce, Ginger (Ground), Ginger, Kikkoman Teriyaki Sauce, Kikkoman Soy Sauce, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. Ужин: Cooked Broccoli, Cooked Salmon, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Перекус/Другое: Strawberries, Cantaloupe Melons, Watermelon, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Sprouts Farmers Market Reduced Sodium Turkey Breast, Calavo Avocado. подробнее ...
|
|
3264 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
