|
Olahraga mendamaikan hubunganku dengan makanan dan diet :)
Waktu start diet, bener-bener nge cut semua. Waktu itu aku masih mikirin berat badan all the time. Aku nimbang bisa beberapa kali. Makan dikit banget. Tiap makan kepikiran BB. Waktu itu olahraga ku cuma yang ringan2 karna kebetulan masih super obesitas. Dan motivasiku pas itu cuma pengen kurus dan apapun pokoknya untuk penampilan.
Semakin hari kaya kena beberapa gangguan kaya maag parah gitu, susah nafas. Akhirnya aku putusih untuk makan agak lebih (walaupun sambil merana dan kepikiran soal BB). Tp mau gimana lagi daripada sakit ya kan.
Selama masa diet, aku sering nonton body transformation video di youtube. Kebetulan orang-orang obesitas itu sering main weight training juga. Nah aku mulai lah coba weight training dan workout. Pertamanya main yang ringan-ringan, semakin kesini I enjoy it very much. Ntah kenapa otakpun serasa lebih positif. Memang BB aku turunnya melambat but I feel good, I look good. Aku makan apapun yang aku mau, ga pake mikir sampe ribuan kali. Datang ke acara keluarga santai mau makan apa aja. Plus wajah glowing dan sehat tanpa mikirin skincare yang sampe ratusan ribu atau bahkan jutaan.
I start my day liat ke kaca dan selalu bilang "You look beautiful today and you doing great!", terus aku mulai workout. Yang pertamanya cuma kuat 15 menit, skrg 1 jam pun hajar bahkan bisa lebih. Perlahan tapi pasti, badanku mulai kebentuk dan aku mulai punya kepercayaan diri lagi. I love my little-bulky arms, legs, perut pun mulai kempes. "Kata orang" aku bakal dapat loose skin banyaaaaaaaaaaaaaak, but kenyataannya hampir ga ada loose skin setelah penurunan lebih dari 30 kg.
Memang sih jadi nya kelihatan gede karna tentunya aku masih punya lapisan lemak, but its oke. I love it.
Orang bakal bilang kok kurus tapi selalu kaget kalau beratku masih 88kg, its oke, I still feel confidence.
Nomatter what you doing, people will always judge dan body shamming bakal selalu ada. Ntar kalau kalian kurus, orang juga bakal ngejudge. So lakuin apa yang kalian mau, dan there is no standard atau body goal.
Jadi temen-temen, ketikat diet jangan lupa olahraga. Jangan cuma fokus ke progress berat badan aja. Do your sport and the rest will follow :) percaya deh tanpa sport kalian bisa hepi ketika berat badan kalian turun, tapi apakah akan menjamin kalian hepi dengan hasil akhir kalian?
|
