Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2021
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 50,86г | Белк: 101,36г | Углев: 197,72г.
Завтрак: Kurma, Pepaya, Telur Dadar, Jagung Rebus, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Milo Milo, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Обед: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Rebon, Tahu Kukus. Ужин: Tango Wafer Chocolate, Kurma, Cimory Yogurt Drink Blueberry , Pepaya. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
