lariiibm- Журнал, 13 апр 21

Параметры Пользователя lariiibm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2021:

1252 ккал

Жир: 82,74г | Белк: 88,37г | Углев: 41,15г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Ovo. Обед: Uva Itália, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Churrasco. Ужин: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Sopa de tomate com couve flor. Перекус/Другое: Morangos, Nestlé Iogurte Grego , Essential Nutrition Collagen Skin, Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Morango com?? 🤔 manda a dica pir favor

14 апр 21 написано членом: ROSA 1996

Meio pote de iogurte grego + 1 dose de colágeno, como tomo ele todo dia acabo colocando nessas misturinhas, ficou bem gostosinho pra matar a vontade do doce

14 апр 21 написано членом: lariiibm

Obrigada lindona. Tomo colágeno em cápsulas. Mas vou comprar pó e copiar sua receitinha😋🥰😘

14 апр 21 написано членом: ROSA 1996

Como faço low carb misturei o colágeno que tem bastante proteína com o iogurte, que normalmente não comeria por causa da quantidade de carbo por porção, daí deu uma equilibrada. Uma boa tbm é usar o whey nesses casos

14 апр 21 написано членом: lariiibm

Tenho feito brigadeiro com Whey. Dá uma ajuda a saciar de doces e ainda acrescento proteína 😉

14 апр 21 написано членом: ROSA 1996


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lariiibm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lariiibm- Журнал, 13 апр 21

Оставить свой Комментарий

lariiibm-Изменение Веса