josephc0917- Журнал, 14 апр 21

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

早餐吃太多菠蘿奶酥等下跑步🏃🏻 還好今天有trx

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2021:

2161 ккал

Жир: 59,97г | Белк: 100,90г | Углев: 297,18г. Завтрак: 統一木瓜牛乳, 統一菠蘿奶酥麵包. Обед: 貢丸湯, 雞蛋（整個）, 燙青菜, 阿舍香辣椒麻乾拌麵. Ужин: Subway 燒烤牛肉, 光泉無糖豆漿. Перекус/Другое: 芝麻包. подробнее ...

3420 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

今天也同樣努力呢!👍👍👍

13 апр 21 написано членом: tomoko sun

😍😍😋😋

13 апр 21 написано членом: chenxxxcccc

Tomoko這熱量很高😭

13 апр 21 написано членом: josephc0917

慢慢調整啦…一次戒掉很困難，下次可以吃吃看沒加奶酥的版本😁

13 апр 21 написано членом: tomoko sun

不要再吃這種早餐了⋯ 雖然你基代高沒再怕⋯ 如果你放棄不了奶酥，可以只配黑咖啡就好⋯ 那杯水果+牛奶真的超肥，不要再喝了⋯ 喝了又要去跑的要死，根本消不了那杯，你it人計算應該很強，這小事情都算不出來嗎🤣🤣🤣

13 апр 21 написано членом: gulinlin

一早被罵🤣🤣🤣

13 апр 21 написано членом: gulinlin

他都戒2年多了，哪來一次戒掉很困難😝😝😝

13 апр 21 написано членом: gulinlin

😂😂😂可憐的娃。我的早餐為了壓澱粉蛋白質部份已經由一顆蛋一片起司芝麻醬外又多增加了一顆蛋😅😅😅

13 апр 21 написано членом: chenxxxcccc

@gulinlin:我猜約哥可能跟我之前一樣，有糖類上癮症……😅

13 апр 21 написано членом: tomoko sun

約哥是「等等要跑步，要吃一點澱粉」😅😅😅

13 апр 21 написано членом: 尼歐NEO

你昨天不是跑完才吃？為什麼今天又變回吃完才跑？

13 апр 21 написано членом: 尼歐NEO

我有🙋🏻‍♂️ tomoko 😭😭😭

13 апр 21 написано членом: josephc0917

要來運動了😭😭😭

13 апр 21 написано членом: josephc0917

我沒有叫他不吃澱粉啊，我是說不要2樣都是，至少捨棄一樣⋯

13 апр 21 написано членом: gulinlin

我是建議他奶酥麵包配黑咖啡，不要喝木瓜牛奶，他又沒有要豐胸 🤣🤣🤣

13 апр 21 написано членом: gulinlin

算了🤣🤣 說好不要再那麼雞婆了🤣🤣

13 апр 21 написано членом: gulinlin

多吃一多吃一點 🤣🤣🤣

13 апр 21 написано членом: gulinlin

豐胸肌🤣🤣

13 апр 21 написано членом: kuo19750926

在喝黑咖啡了😅

13 апр 21 написано членом: josephc0917

隊長針針見血🤣

14 апр 21 написано членом: 尼歐NEO


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 14 апр 21

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса