55 Chevy- Журнал, 01 фев 11

Didn't feel real good today. Not hungry. Mouth was dry and icky taste in it. Meds are probably causing that.
Tomorrow I must exercise and eat more!!!

---

744 ккал

Жир: 43,91г | Белк: 40,19г | Углев: 47,88г.   Завтрак: Organic Feta Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Water, Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Coffee Creamer. Обед: Slim Chai Tea, Water, immune power soup. Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Fuji Apples, Arugula Lettuce, Water, Spaghetti Winter Squash. Перекус/Другое: Whole Almonds (Member's Mark), Light String Cheese, Water, Fuji Apples. подробнее ...

2830 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...