cris.dutra- Журнал, 13 апр 21

Параметры Пользователя cris.dutra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2021

84,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2021:

1983 ккал

Жир: 99,94г | Белк: 115,32г | Углев: 161,91г. Завтрак: Rosquinha de Nata, Queijo Parmesão (Duro), Banana, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Обед: Garoto Baton Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Salada, Frango picadinho 100g porção, Quiabo assado. Ужин: Beterraba Cozida, Frango picadinho 100g porção, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Abacaxi, Fit Food Pasta de Amendoim, Geléia (Todos os Sabores), Sabor Caseiro Pão de Mandioca, 3 Corações Cappuccino, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Garoto Bombom Crocante. подробнее ...

3095 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Спортзал - 30 минуты, Фитнес - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris.dutra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris.dutra- Журнал, 13 апр 21

Оставить свой Комментарий

cris.dutra-Изменение Веса