meonadiet- Журнал, 01 мар 09

Maintaining but I want to lose. I'm really going to concentrate on my evening snacking. If I can get that under control I'll have a chance.

67,1 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1463 ккал

Жир: 44,53г | Белк: 53,75г | Углев: 226,36г.   Завтрак: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Coffee. Обед: Cheese Whiz, Parmesan Cheese, Margarine Healthy Attitude, Elbow Pasta. Ужин: Almonds, Pineapple, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Peanut Butter, Crunchy Corn Bran Cereal, Almond. подробнее ...

2206 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...