Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2021
|
88,0 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1084 ккал
|
Жир: 75,92г | Белк: 74,90г | Углев: 26,59г.
Завтрак: Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Обед: Boiled Egg, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Cherry Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Giant Food Half & Half. Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg, Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Перекус/Другое: Kroger Walnut Halves & Pieces, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup). подробнее ...
|
|
3237 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Фитнес - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Уборка - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
missybrubaker-Изменение Веса
|
