mr.brishten- Журнал, 12 апр 21

Параметры Пользователя mr.brishten | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2021

86,6 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2021:

2653 ккал

Жир: 88,71г | Белк: 118,04г | Углев: 345,57г. Завтрак: Сити Гурмэ Смузи Смородина/Банан. Обед: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Петрушка, Укроп, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная "Баланс", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи Тушеные, Огурец (с Кожурой). Ужин: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,47 L), Макдоналдс Биг Тейсти Ролл, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . Перекус/Другое: Чай с Медом, Груша, Carlson Рыбий Жир, Банан, Вареное Яйцо. подробнее ...

3655 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Беговая Дорожка - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mr.brishten-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mr.brishten- Журнал, 12 апр 21

Оставить свой Комментарий

mr.brishten-Изменение Веса