Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2014
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2174 ккал
|
Жир: 129,77г | Белк: 74,78г | Углев: 182,62г.
Завтрак: Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Coffee, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Queen Olives, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Nakano Natural Rice Vinegar, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Pickled Egg. Обед: Lee Kum Kee Black Pepper Sauce, Red Salsa, Coca-Cola Diet Coke, Cheese Empanadas, Tortilla Corn Chips. Ужин: Avocados, Pickled Egg, Linda's Kitchen Hot Horseradish Mustard, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Coca-Cola Diet Coke, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Heinz Apple Cider Vinegar, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Lite Shredded 3 Cheese Blend, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Kraft Macaroni & Cheese - Spirals. Перекус/Другое: AriZona Beverage Diet Green Tea, Cheddar Cheese, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Orange Creme Pop, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. подробнее ...
|
|
3542 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
