ЛюблюКимчи- Журнал, 12 апр 21

Мы с девочками из этого приложения, уже создали мини чат. Познакомились тут. Соединила нас одна проблема лишний вес. Сейчас у нас в чате добрая и уютная обстановка. Мы поддерживаем друг друга. И делимся своим проблемами по снижению веса. Поддержка многое значит)
Желающих жду в телеге.
Телега @Evgesha_Kosik

---

747 ккал

Жир: 18,91г | Белк: 70,81г | Углев: 78,36г.   Завтрак: Брынза, Огурец (с Кожурой), Кинза, Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Ужин: Помидоры Черри, Гороховый Суп, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Яблоко Семеринка. Перекус/Другое: Яблоко Семеринка, Шоро Курут Классический. подробнее ...

3310 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Зумба с элементами Аэробики - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Фитнес - 28 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...