Nbiderman- Журнал, 29 мар 14

Параметры Пользователя Nbiderman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2014

100,8 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2014:

4493 ккал

Жир: 170,43г | Белк: 111,46г | Углев: 421,68г. Завтрак: Baggio Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral, Ser Yogurt con Cereales. Обед: Ensalada de Frutas, Verónica Queso Rallado Reggianito, Salsa de Tomate (en Lata), Ñoquis de Papa. Ужин: Pan Blanco, Queso Feta, Rebanadas de Jamón, Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Empanada de Queso, Empanada de Carne, Champaña, Vino Cabernet Sauvignon, Whisky. Перекус/Другое: 9 de Oro Sconcitos, La Anónima Tarta de Ricota. подробнее ...

3757 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Плавание (Быстрое) - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nbiderman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nbiderman- Журнал, 29 мар 14

Оставить свой Комментарий

Nbiderman-Изменение Веса