magacris- Журнал, 12 апр 21

Параметры Пользователя magacris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2021:

1176 ккал

Жир: 43,74г | Белк: 81,50г | Углев: 117,63г. Завтрак: Café, Crepioca, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado. Обед: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada. Ужин: Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral sem Casca , Macarrão com Molho de Carne. Перекус/Другое: Lacta Bis (7g), Banana Prata. подробнее ...

2863 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 11 минуты, Дорожка - 10 минуты, Степпер - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

magacris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

magacris- Журнал, 12 апр 21

Оставить свой Комментарий

magacris-Изменение Веса