pozitronik- Журнал, 12 апр 21

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2021

78,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2021:

2170 ккал

Жир: 107,68г | Белк: 78,99г | Углев: 230,12г. Завтрак: Тыквенные Блинчики с Рикоттой и Карамелизированными Яблоками, Сахар. Обед: Гранат, Grow Food Запеченые Овощи, Куриная Грудка в Кляре с Паприкой. Ужин: Гранат, Grow Food Кабачки На Гриле, Grow Food Говядина с Аджикой из Яблок, Салат с Кускусом и Фасолью и Восточной Заправкой. Перекус/Другое: Grow Food Говядина с Соусом из Грецких Орехов и Запечённые Овощи, Ананасово-Манговый и Вишнёвый Конфитюр, Черничный Мусс. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 12 апр 21

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса